ヨガは呼吸を通して、
自分自身を見つめる時間です。
深く呼吸をして、
心とカラダを見つめてみませんか？
お寺deヨガのご案内
水曜日（不定期：ほぼ毎週）１３：００から１４：３０まで
場所：陽願寺本堂（苫小牧市矢代町２丁目１１－１４）
- 動きやすい服装
- お水
- タオル（フェイスタオルでOK）
- ヨガマット（お持ちの方）
- 参加費：1,000円
講師の紹介
健康とは、
おいしく食べて、ぐっすり眠り、快適に排泄すること。
“今を楽しんで生きるため”に続けましょう。
山野下 久美 （やまのした くみ）さん 名寄市出身。苫小牧市在住。
２０１３年 ヨガと出遇う。
２０１４年 Bayron Yoga 全米ヨガアライアンス RYT200取得
２０１５年 古典ヨガ マスタースダカーを師事
２０１５年より シニアヨガ講師養成講座Ⅰ～Ⅵ ◎RYT200 vision of yoga
◎vision of Asana ◎vision of Pranayama ◎vision of India等 各種講習修了
ご門徒さんでなくても参加できます！
年齢層もはばひろく、
初心者の方にもやさしく指導してくれるので
安心してきてくださいね☆
お子様連れでも歓迎します♪